Individuel / Groupe

Je vous propose des séances

Les séances, individuelles ou collectives, s’effectuent dans une tenue ordinaire, assis sur une chaise,  debout ou allongé le cas échéant.

Avancer à son rythme pour s’approprier les outils, cela demande souvent quelques séances qui peuvent se dérouler en individuel, en groupe, ou en basculant de l’un à l’autre.

L’objectif est de vous transmettre des techniques que vous pourrez refaire facilement chez vous, et n’importe où au plus près de votre quotidien, par exemple :                                                                                                                                     – utiliser sa respiration pour revenir au calme,                                                           – effectuer des exercices basés sur la contraction musculaire permettant un relâchement,                                                                                                                       – pratiquer la visualisation positive (penser à un paysage ressource ou une situation agréable…).

Une séance s’articule en trois temps :  un temps d’échange ainsi que les explications techniques, la pratique, un temps d’échange. L’expression des ressentis qu’elle soit mentale, verbale ou écrite permet une prise de conscience du changement et une meilleure compréhension de soi participant à développer son attention, sa présence.

Séance individuelle :     sur rendez-vous, au cabinet  ou à domicile

Séance collective :   prendre contact auparavant                          

 à Guer :   au cabinet (rue de Saint-Cyr)                                                                      le vendredi à 18 heures 30                                                                                                

à Maure de Bretagne avec l’association « Équilibre »                                                                 

N’hésitez pas à me contacter pour m’indiquer vos disponibilités.

Des mutuelles remboursent les séances de pratiques psycho-corporelles et/ou de sophrologie. Renseignez-vous!

Ces séances ne remplacent pas un traitement médical prescrit par un médecin

Pour toutes demandes de renseignements, n’hésitez pas à me contacter.           tél:  06 40 08 72 32             mail: gererme@hotmail.com

 

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